5 Lecții surprinzătoare minimalismul m-a învățat despre viață

Iată cele 5 lecții esențiale pe care le-am învățat:

unii oameni urmăresc bogăția și bunurile materiale, echivalând proprietatea asupra bunurilor materiale cu fericire și satisfacție sporită. Înainte de a deveni minimalist, obișnuiam să gândesc și eu așa.

fotografie de rawpixel.com On Pexels

dar când am citit Mari Kondo ‘ s The Life-Changing Magic of Tidying Up: the Japanese Art of Decluttering and Organizing, părerea mea s-a schimbat. Procesul de decluttering Zen al lui Kondo (numit metoda KonMari) mi-a deschis ochii la toată dezordinea pe care o păstram, atât la propriu, cât și la figurat.

Kondo îi instruiește pe oameni să se întrebe dacă un obiect îi face cu adevărat fericiți, în loc să pună întrebări de genul: „Am nevoie de asta?”sau” cât de des am folosit asta?”Înveți foarte repede că nu este vorba atât de mult despre obiectul în sine, ci despre asocierea ta mentală și emoțională cu acel obiect. Obiectele prețuite sunt adesea legate de amintiri valoroase sau de oameni din viața noastră. Dar ceea ce prețuim cu adevărat se încurcă în toată dezordinea.

trecând prin acest proces, am reușit să mă scap de neesențial pentru a face loc esențialului.

„un om este bogat proporțional cu numărul de lucruri pe care își poate permite să le lase în pace.”- Henry David Thoreau

sunt capabil să renunț mai ușor la lucrurile de care nu am nevoie — și sunt mai bogat pentru asta. Cunoașterea faptului că pot renunța la lucruri de care nu am nevoie a devenit mai satisfăcătoare decât obținerea acelor lucruri în sine. Există un grad de auto-constrângere și încredere în sine în acest sens.

dezordinea afectează mintea

după ce am decluttered și organizat spațiul meu, un lucru ciudat sa întâmplat.

m-am simțit ca și cum o ceață s-ar fi ridicat peste mintea mea și aș fi putut brusc să mă concentrez asupra a ceea ce era cu adevărat important pentru mine.

am fost șocat că dezordinea fizică ar putea avea un astfel de efect asupra stării mele mentale și a spațiului.

căminul este adesea văzut ca o oază, un loc familiar de refugiu departe de lumea haotică. Cu toate acestea, dacă casa ta este aglomerată, ea poate deveni în schimb un loc de suferință și înstrăinare.

fotografie de Anh Nguyen on Unsplash

Un studiu din 2016 realizat la Universitatea din New Mexico de Catherine Roster și colegii ei a arătat cum dezordinea afectează viziunea unei persoane asupra casei sale și nivelul său de satisfacție cu viața.

„nu contează ceea ce privești, ci ceea ce vezi.”- Ralph Waldo Emerson

Acest lucru îmi ilustrează cât de mult spațiul imediat din jurul nostru ne afectează bunăstarea. Nu este mizeria pe care o vedem — este percepția noastră despre ceea ce ne transmite dezordinea din acel spațiu.

timpul petrecut în natură este esențial

am început să petrec mai puțin timp cumpărând lucruri și mai mult timp făcând lucruri care contează. Una dintre cele mai vizibile diferențe a fost că am petrecut mai mult timp afară în natură, fie fotografiind scene care m-au inspirat, fie cu bicicleta afară dimineața.

fotografie de Kaboompics.com pe Pexels

Similar cu colegii săi transcendentaliști, Thoreau a petrecut mult timp în jurul naturii — și înțeleg de ce.

să evadez din orașul meu aglomerat și să mă cufund într-o excursie în pădure este un balsam pentru spiritul meu. Este restaurator, inspirator și înălțător. Îmi amintește că există lucruri mai importante în viață decât să câștigi bani și să obții următorul mare lucru.

„în speranța de a ajunge pe lună, oamenii nu reușesc să vadă florile care înfloresc la picioarele lor.”- Albert Schweitzer

ideile te pot schimba dramatic

de când am adoptat o atitudine minimalistă față de toate lucrurile, mă simt mai mult în controlul vieții mele și al deciziilor mele. Nu sunt la fel de ușor influențat de publicitate sau achiziții impulsive (deși slăbiciunea mea pentru dulciuri ar putea folosi ceva de lucru). Sunt mai puțin probabil să suport situații sau oameni care îmi distrug fericirea sau bunăstarea. Și îmi dau seama cât de important este să-mi fac timp pentru lucrurile și oamenii care sunt importanți pentru mine: prieteni, familie, hobby-uri, interese, cauze etc.

„mintea, odată întinsă de o idee nouă, nu se mai întoarce niciodată la dimensiunile sale originale.”- Ralph Waldo Emerson

încrederea în instinctul tău este importantă

prin abordarea lui Mari Kondo, am aflat despre importanța reflecției liniștite. O avertizare cu abordarea ei de curățare este că nu puteți avea muzică în timp ce o faceți. În caz contrar, întrerupe starea de ordonare asemănătoare meditației. Și când în sfârșit te întrebi dacă un obiect stârnește bucurie, nu vei fi distras de niciun stimul extern și vei putea avea acel dialog interior necesar cu tine însuți. De multe ori cânt muzică în timp ce fac curățenie, așa că aceasta a fost o provocare pentru mine — dar una care merită.

am învățat nu numai despre importanța de a avea un dialog interior cu mine, ci și despre importanța de a mă baza pe propria mea intuiție. Nu i-am urmat instrucțiunile până la un ceai, așa că atunci când am încercat să fac ordine cu muzică, s-a întors. Mi-am dat seama că muzica mă distrage de la procesul intuitiv de luare a deciziilor.

dar am învățat să am încredere în mine, amintindu-mi cuvintele ei despre regret și cum regretul este o parte naturală a vieții. Așa că am devenit mai confortabil cu luarea deciziilor, chiar dacă am regretat câteva dintre ele după aceea.

dar așa învățăm.