przepisywanie zasad

byłem dziś rano w Gazecie Metro i mówiłem o podejmowaniu decyzji zmieniających życie. Utworowi towarzyszyło zdjęcie, które mi się spodobało-zwłaszcza tęczowe tło.

Kiedy Metro poprosiło mnie o radę dotyczącą podejmowania decyzji zmieniających życie, wpadłem na dwie powiązane ze sobą kwestie, które moim zdaniem są ważne, aby być świadomym, które mają tendencję do blokowania nas w podejmowaniu takich wyborów:

1. Troska o to, co inni pomyślą, i

2. Obawiaj się, że podejmiemy ” złą ” decyzję.

w artykule staram się poruszyć oba te zagadnienia. Sugeruję, że warto zastanowić się nad przesłaniami, które otrzymaliśmy od szerszego społeczeństwa i od ludzi wokół nas, o tym, co powinniśmy osiągnąć w naszym życiu i kiedy. Możemy mieć szereg mentalnych checkboxów i czuć się bardzo zaniepokojeni, jeśli ich nie spotykamy lub jeśli nie są one spotykane w czasach, które sądziliśmy, że powinny być. Rozładowanie presji shoulds I ought na temat tego, co sprawia, że udane życie może często pomóc nam iść w bardziej satysfakcjonujących kierunkach, ale może to również obejmować stawienie czoła lękowi, poczuciu winy i wstydu, które mogą towarzyszyć nie dopasowywaniu się do oczekiwań i założeń, które my – i inni – mamy od siebie.

mówię też o czymś, o czym pisałem tu ostatnio: o naszej tendencji do polaryzacji i zakładania, że zawsze są dwie możliwości – jedna okaże się „słuszna”, a druga „zła”. Takie myślenie może sprawić, że podejmowanie decyzji będzie niezwykle trudne i obarczone, ponieważ desperacko próbujemy ustalić, który wybór jest dobry, a który zły. Możemy łatwo przejść do decyzji zbyt szybko, lub uniknąć dokonania wyboru całkowicie (co nadal jest rodzajem wyboru samego w sobie), aby uniknąć bólu. W tej sytuacji należy rozważyć zaakceptowanie niepewności, a nie zbyt szybkie podjęcie decyzji lub całkowite jej uniknięcie. Możemy również spróbować rozważyć wszystkie możliwe opcje i zdać sobie sprawę, że nie możemy przewidzieć przyszłości i że niezależnie od podjętej przez nas decyzji możliwe będą zarówno pozytywne, jak i trudne wyniki.

dowiedz się więcej

cały artykuł Metro możesz przeczytać tutaj, a więcej na temat tendencji do polaryzacji i obejmowania niepewności, tutaj i tutaj.

jest tu świetny artykuł o radzeniu sobie z niezdecydowaniem mojego przyjaciela Ciarana O ’ Connora.