5 zaskakujących lekcji minimalizm nauczył mnie o życiu

Oto 5 podstawowych lekcji, których się nauczyłem:

niektórzy ludzie dążą do bogactwa i dobytku materialnego, zrównując własność dóbr materialnych ze zwiększonym szczęściem i satysfakcją. Zanim zostałem minimalistą, też tak myślałem.

awpixel.com na Pexels

ale kiedy przeczytałem zmieniającą życie magię sprzątania: japońską sztukę Deklowania i organizowania, mój pogląd się zmienił. Podobny do Zen proces deklutteringu Kondo (zwany metodą Konmariego) otworzył mi oczy na cały bałagan, który trzymałem, dosłownie i w przenośni.

Kondo instruuje ludzi, aby zadali sobie pytanie, czy przedmiot naprawdę czyni ich szczęśliwymi, zamiast zadawać pytania typu: „czy tego potrzebuję?”lub” jak często tego używałem?”Bardzo szybko dowiadujesz się, że nie chodzi o sam obiekt, ale o Twój mentalny i emocjonalny związek z tym obiektem. Cenne przedmioty są często związane z cennymi wspomnieniami lub ludźmi w naszym życiu. Ale to, co naprawdę cenimy, staje się zagmatwane w całym bałaganie.

przechodząc przez ten proces, byłem w stanie pozbyć się nieistotnych rzeczy, aby zrobić miejsce dla niezbędnych.

„człowiek jest bogaty proporcjonalnie do ilości rzeczy, na które może sobie pozwolić.”- Henry David Thoreau

jestem w stanie łatwiej odpuścić rzeczy, których nie potrzebuję — i jestem za to bogatszy. Wiedza, że mogę puścić rzeczy, których nie potrzebuję, stała się bardziej satysfakcjonująca niż samo uzyskanie tych rzeczy. Jest w tym pewna powściągliwość i samodzielność.

bałagan wpływa na umysł

Po tym, jak rozpakowałem i uporządkowałem swoją przestrzeń, wydarzyło się coś dziwnego.

czułem się, jakby mgła unosiła się nad moim umysłem i mogłem nagle zerknąć na to, co było dla mnie naprawdę ważne.

byłem w szoku, że bałagan fizyczny może mieć taki wpływ na Mój stan psychiczny i przestrzeń.

dom jest często postrzegany jako oaza, znane miejsce schronienia z dala od chaotycznego świata. Jeśli jednak twój dom jest zaśmiecony, może stać się miejscem niepokoju i alienacji.

badanie przeprowadzone w 2016 roku na University of New Mexico przez Catherine roster i jej kolegów pokazało, jak bałagan wpływa na postrzeganie domu i poziom satysfakcji z życia.

„nie liczy się to, na co patrzysz, tylko to, co widzisz.”- Ralph Waldo Emerson

To pokazuje mi, jak bardzo bezpośrednia przestrzeń wokół nas wpływa na nasze samopoczucie. To nie jest bałagan, który widzimy — to nasze postrzeganie tego, co bałagan w tej przestrzeni nam przekazuje.

czas spędzony w przyrodzie jest niezbędny

zacząłem spędzać mniej czasu na kupowaniu rzeczy, a więcej na robieniu rzeczy, które miały znaczenie. Jedną z najbardziej zauważalnych różnic było to, że spędzałem więcej czasu na łonie natury, fotografując sceny, które mnie zainspirowały, lub jeżdżąc na rowerze na zewnątrz w godzinach porannych.

podobnie jak inni Transcendentaliści, Thoreau spędził dużo czasu wokół natury — i rozumiem dlaczego.

Ucieczka z mojego ruchliwego miasta i zanurzenie się w wędrówce po lesie to balsam dla mojego ducha. To regenerujące, inspirujące i podnoszące na duchu. Przypomina mi to, że w życiu są ważniejsze rzeczy niż zarabianie pieniędzy i osiągnięcie kolejnej wielkiej rzeczy.

„w nadziei na dotarcie do księżyca, mężczyźni nie widzą kwiatów, które kwitną u ich stóp.”- Albert Schweitzer

pomysły mogą dramatycznie zmienić Ciebie

od przyjęcia postawy minimalizmu wobec wszystkich rzeczy, czuję się bardziej kontrolowany nad moim życiem i moimi decyzjami. Nie jestem tak łatwo kołysany reklamą lub zakupami impulsowymi (chociaż moja słabość do słodyczy przydałaby się trochę pracy). Jestem mniej skłonny znosić sytuacje lub ludzi, którzy umniejszają moje szczęście lub dobre samopoczucie. I zdaję sobie sprawę, jak ważne jest znalezienie czasu dla rzeczy i ludzi, które są dla mnie ważne: przyjaciół, rodziny, hobby, zainteresowań, spraw itp.

„umysł, raz rozciągnięty przez nową ideę, nigdy nie wraca do swoich pierwotnych wymiarów.”- Ralph Waldo Emerson

zaufanie do twojego instynktu jest ważne

dzięki podejściu Mari Kondo dowiedziałem się o znaczeniu cichej refleksji. Jedno zastrzeżenie z jej podejściem do czyszczenia jest to, że nie możesz mieć włączonej muzyki podczas robienia tego. W przeciwnym razie przerywa to medytacyjny stan sprzątania. A kiedy w końcu zadacie sobie pytanie, czy jakiś przedmiot wzbudza radość, nie będziecie rozpraszani przez żadne zewnętrzne bodźce i będziecie mogli prowadzić konieczny wewnętrzny dialog ze sobą. Często gram muzykę podczas sprzątania, więc było to dla mnie wyzwanie — ale warte zachodu.

dowiedziałem się nie tylko o znaczeniu prowadzenia wewnętrznego dialogu ze sobą, ale także o znaczeniu polegania na własnej intuicji. Nie postępowałem zgodnie z jej instrukcjami, więc kiedy próbowałem sprzątać z włączoną muzyką, to się odwróciło. Zdałem sobie sprawę, że muzyka odciąga mnie od intuicyjnego procesu podejmowania decyzji.

ale nauczyłem się ufać sobie, pamiętając jej słowa o żalu i jak żal jest naturalną częścią życia. Więc poczułem się bardziej komfortowo z podejmowaniem decyzji, nawet jeśli później żałuję kilku z nich.

ale tak się uczymy.