OCPD en relaties: optimaal gebruik maken van een uitdagende situatie

Wat Is OCPD?obsessief-compulsieve persoonlijkheidsstoornis is een doordringende en blijvende psychologische aandoening waarbij het individu een grote behoefte aan perfectie, orde en controle voelt.5 hij of zij kan star en koppig worden over planning, schema ‘ s en regels.Ze verdwalen in details en vergeten de oorspronkelijke bedoeling van hun projecten.6deze tendensen worden erger wanneer de druk toeneemt en hun angst toeneemt.

OCPD wordt verondersteld het resultaat te zijn van een combinatie van genetische en omgevingsfactoren. Hoewel veel kenmerken van iemand met een constitutioneel dwangmatige persoonlijkheid zijn ingesteld (b.v. nauwgezet zijn), kunnen deze aspecten worden gevormd in adaptieve of maladaptieve manieren. Als hun omgeving hen onzeker laat voelen, hebben ze meer kans om OCPD te ontwikkelen dan om hun eigenschappen adaptief te gebruiken.

niet iedereen met OCPD is hetzelfde. De ernst van eigenschappen kan sterk variëren. En, afhankelijk van de symptomen die het meest voorkomen, sommige mensen met de aandoening zijn meer dominant, sommige zijn meer workaholic, sommige zijn overdreven enthousiast om te behagen, en sommige uitstellen.7 de dominante variëteit levert meestal de grootste moeilijkheden op in relaties, hoewel workaholics, omdat ze niet beschikbaar zijn, en uitstellers, omdat ze niet voldoen aan hun verantwoordelijkheden, kunnen ook leed veroorzaken in relaties.

OCPD vs OCD

OCPD verschilt van de meer bekende OCD (obsessief-compulsieve stoornis).8 OCPD is een persoonlijkheidsstoornis, en beïnvloedt daarom de hele persoonlijkheid. OCD is een angststoornis en wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van specifieke obsessies zoals opdringerige gedachten en onrealistische zorgen, en Specifieke dwanghandelingen, zoals overmatig handen wassen en frequente controle om ervoor te zorgen dat de deuren gesloten zijn.

in sommige gevallen kan OCD ervoor zorgen dat het individu niet voldoende functioneert om te werken of relaties te onderhouden. Echter, het beïnvloedt meestal alleen bepaalde aspecten van zijn of haar leven in plaats van hun hele persoonlijkheid, net als OCPD. Hoewel beide aandoeningen kunnen worden behandeld met therapie, veel symptomen van OCD zal ook worden behandeld met medicatie. Er zijn geen medicatie interventies voor OCPD.

sommige personen hebben zowel OCPD als OCD, wat de symptomen van beide aandoeningen vergroot.9 veel mensen met OCD hebben inzicht in de verstoringen die de symptomen veroorzaken in hun leven. Dit is vaak niet het geval voor mensen met OCPD.

obsessief-compulsieve persoonlijkheidsstoornis en relaties

OCPD is een ernstige ziekte die relaties kan verwoesten en een negatieve invloed kan hebben op het welzijn van de niet-OCPD partner. Als het echtpaar kinderen heeft, worden de problemen vergroot. Hoewel alle personen met persoonlijkheidsstoornissen terughoudend zijn om de problemen als gevolg van hun aandoening te erkennen, kunnen personen met OCPD bijzonder moeilijk zijn om mee te leven omdat hun overmatige behoefte aan controle en orde het leven van de mensen om hen heen zo direct beïnvloedt.

omdat mensen met OCPD het grootste deel van hun leven zo bezig zijn geweest met het vervullen van taken, hebben ze weinig besef van hun gevoelens, behalve de frustratie en irritatie die ze ervaren wanneer ze niet in staat zijn om een situatie te beheersen. Dit maakt het moeilijk voor hen om zich bewust te zijn van hun eigen emoties en deze te communiceren met hun partner. Het maakt het ook moeilijker voor hen om de gevoelens van anderen te begrijpen. Ze kunnen lijken onverschillig te zijn voor de behoeften van anderen.

waarom het begrijpen van OCPD belangrijk is voor Partners

het verkeerd begrijpen van een partner met OCPD kan een uitdagende situatie verergeren.

hun gedrag is het resultaat van een combinatie van misplaatste goede bedoelingen, en angst om goed genoeg te zijn als persoon. Hoewel mensen met OCPD zelfverzekerd en onder controle lijken te zijn, zijn ze meestal diep onzeker onder hen. Dit is wat leidt tot hun behoefte om perfect te zijn.

dus, hoewel hun gedrag kan lijken te worden gedreven door eigenbelang, gebrek aan respect of onverschilligheid, zijn hun motivaties eigenlijk heel anders.

als de niet-compulsieve partner de acties van zijn partner als vernederend interpreteert, kunnen ze niet alleen hun positieve motivaties missen, maar ook de onderliggende angst van zijn partner. De niet-compulsieve partner zal zich onbemind en gekwetst voelen, wat de OCPD-partner die wanhopig is om het juiste te doen, verder kan frustreren en zich niet gewaardeerd begint te voelen.

hoe beïnvloedt OCPD relaties?

OCPD beïnvloedt relaties door een situatie te creëren waarin de angsten van beide partners ontstoken raken en beide bang worden om dicht bij elkaar te staan. Een neerwaartse spiraal van wederzijds versterkende negativiteit kan volgen.

angst leidt tot controle

de eerste manier waarop OCPD relaties beïnvloedt is dat de compulsieve partner, uit angst dat er iets fout gaat, probeert te controleren wat er in de relatie gebeurt en hoe de niet-compulsieve partner zich gedraagt. Ze kunnen opmerkingen of eisen maken over hoe te koken, Hoe te kleden, wat te eten, wat te zeggen, en hoe de liefde te bedrijven. Terwijl de bedoeling van de compulsieve partner is meestal behulpzaam te zijn, voelt het meestal alles behalve nuttig voor de andere persoon. De compulsieve partner is zich vaak niet bewust van het effect dat dit heeft op zijn partner.

te veel tijd op het werk kan leiden tot verwaarlozing

sommige dwangarbeiders besteden buitensporige hoeveelheden tijd op het werk en verlaten hun partner. Het is begrijpelijk dat de niet-compulsieve partner dit zou interpreteren als betekent dat de compulsieve partner niet om hen geeft of niet graag bij hen is. Er kunnen echter vele andere redenen voor zijn, waaronder een daadwerkelijke verslaving aan werk, compleet met de terugkoppelingslus van pleziercentra in de hersenen die worden geactiveerd.

een andere mogelijke reden is dat de compulsieve partner niet alleen vreest te falen op het werk, maar nog belangrijker, in de relatie. Omdat relaties niet natuurlijk komen, kan hun perfectie hen leiden om zich te concentreren op het werk omdat ze meer controle hebben, en meer zelfverzekerdheid dat ze daar kunnen slagen.

controle ontmoedigt kwetsbaarheid

een andere manier waarop OCPD de relatie beïnvloedt is dat beide partners niet langer kwetsbaar zijn in de relatie, en dit leidt er meestal toe dat de relatie droog, levenloos en niet vervullend wordt. De compulsieve partner kan terughoudend zijn om elke kwetsbaarheid te tonen vanaf het begin, als ze lijken voor te stellen dat mensen willen dat ze “perfect.”Maar deze presentatie, samen met frequente bevelen en eisen, kan uiteindelijk het verlaten van de niet-compulsieve partner bang om hun echte gevoelens en behoeften uit te drukken uit angst om te worden bekritiseerd of vernederd.

eventuele latente onzekerheden van de kant van de niet-compulsieve partner kunnen worden geactiveerd, waardoor ze zich nog afhankelijker voelen van iemand die niet aanhankelijk of ondersteunend is. Als ze geen ondersteunend netwerk hebben, is het effect nog erger.

alternatief kan de niet-OCPD partner ook beginnen afstand te nemen van zijn partner uit angst emotioneel afhankelijk te zijn van iemand die kritisch of niet beschikbaar is.

ongezonde arbeidsverdeling beperkt beide Partners

wanneer één partner OCPD heeft, kunnen beide partners in een ongezonde arbeidsverdeling vervallen, in termen van klusjes en emoties. Als de compulsieve partner de verantwoordelijkheid neemt voor alle organisatie, reiniging, planning en boekhouding, kunnen ze nog meer machine-achtig worden, het tellen van centen en minuten en regels overtredingen. Ze voelen zich meestal erg verantwoordelijk en zijn meestal erg bang om iets verkeerd te doen of een fout te maken.

sommige compulsieven, in hun pogingen om het juiste te doen, kunnen zeer compliant zijn, maar later kwalijk dat compliance, mogelijk worden passief-agressief of exploderen in woede. En misschien nog erger, ze ontwikkelen misschien niet de capaciteit voor vrijetijdsbesteding, humor, spel en andere minder serieuze activiteiten als ze het gevoel hebben dat ze zich niet kunnen veroorloven om los te komen vanwege de verantwoordelijkheid die ze dragen.

aan de andere kant, als de niet-compulsieve partner in de positie wordt gebracht van degene die alle emoties en genegenheid moet dragen, en geen van de prestaties in de relatie, kan het zijn dat ze er niet in slagen om hun eigen gaven en persoonlijkheid te ontwikkelen. Als de niet-compulsieve partner begint te geloven dat ze incompetent zijn, kunnen ze minder geneigd zijn om de risico ‘ s te nemen die essentieel zijn voor een volledig leven.

het verbeteren van uw relatie met uw OCPD Partner

perspectief, communicatie en zelfzorg zijn drie van de belangrijkste instrumenten om uw relatie met een compulsieve partner te verbeteren. Elk van de drie alleen zal waarschijnlijk niet voldoende zijn, maar de drie samen kan in staat zijn om de balans te verschuiven naar een meer gezonde en vervullende relatie.

perspectief

hoe u uw compulsieve partner bekijkt, kan uw ervaring met hen beïnvloeden en hoe ze op u reageren. Als alles wat je ziet is hun controle en rigiditeit, je kan missen twee belangrijke kwesties hieronder: hun inspanningen om behulpzaam te zijn, en hun onderliggende angst over het krijgen in de problemen die leidt tot hun inspanningen om alles perfect te maken. Herkennen wat ze brengen aan de relatie kan uw stemming te verbeteren en hebben een positief effect op uw partner.

dit wil niet zeggen dat misbruik gepleegd door de compulsieve partner moet worden getolereerd. Het moet worden genoemd en, indien nodig, moeten beschermende maatregelen worden genomen. Hoewel mensen met OCPD meestal niet gewelddadig worden, kunnen ze af en toe exploderen.

communicatie

Compulsives zijn meestal zo gericht op het afronden van projecten dat ze over het hoofd zien wat hun partners er eigenlijk van nodig hebben. Ze kunnen aannemen dat ze weten, en ze kunnen aannemen dat hun partner zou waarderen dezelfde dingen die ze doen, zoals het krijgen van taken gedaan, in plaats van gebaren van fysieke en verbale genegenheid.

niet-compulsieve partners moeten heel duidelijk communiceren wat ze van hun partners nodig hebben. Sommige partners denken dat als ze hun partner moeten vragen om dingen te doen, dat betekent dat ze niet geliefd zijn. Dit is niet noodzakelijk het geval, en in geen enkele relatie mag men verwachten dat een partner zijn gedachten leest. In relaties met een OCPD partner echter, wordt het probleem versterkt omdat compulsieve partners zijn meestal niet bekwaam in het uiten van hun liefde, en sommige zijn niet goed in het oppakken van sociale signalen.10

zoals met elk koppel, is het gebruik van” I ” statements om behoeften te communiceren essentieel. Argumenten kunnen eeuwig blijven bestaan als beide partners proberen te bewijzen wat objectief juist is, in plaats van hoe ze zich voelen en wat ze nodig hebben. Dit geldt vooral voor relaties waarbij een partner OCPD heeft.

vertel uw compulsieve partner wat ze goed doen. Dit moedigt hen niet alleen aan om deze dingen vaker te doen, het kan ook hun angst verminderen en hen in staat stellen een beetje kwetsbaarder te zijn en meer te communiceren van wat ze voelen.

omdat compulsieve partners het gevoel hebben dat ze gelijk en goed moeten hebben, kunnen ze defensief zijn als ze zich ervan beschuldigd voelen dat ze niet deugdzaam zijn. Ze kunnen verzoeken of suggesties interpreteren als globale verklaringen over wie ze zijn, in plaats van iets specifieks dat ze hebben gedaan. Dit kan leiden tot schaamte, defensiviteit en tegenaanval. Wees heel duidelijk dat uw suggesties gaan over wat ze hebben gedaan, niet over wie ze zijn.

zelfzorg

een gevaar bij het proberen uit te werken een relatie met iemand die dwangmatig is, is dat je jezelf verliest in het proces. Sterke, onafhankelijke partners maken goede relaties.

ongeacht hoe goed de bedoelingen van de OCPD-partner zijn, kwetsend gedrag mag niet worden getolereerd. Van de niet-OCPD partner mag niet worden verwacht dat hij voldoet aan de perfectionistische verwachtingen van zijn partner. Het is belangrijk om grenzen en grenzen te stellen aan wat uw partner U kan vertellen om te doen. Misschien moet u de behoefte van uw compulsieve partner aan orde, netheid en tijdigheid erkennen, maar deze behoeften mogen uw eigen behoeften niet overschrijven.

onderzoek uw eigen leven om te zien of uw eigen zelfontwikkeling kan helpen de relatie te veranderen. Als u uw eigen belangen en ambities na te streven, kan de dwangmatige partner minder verantwoordelijkheid voelen om u te leiden. Als, aan de andere kant, het maakt de compulsieve partner meer angstig voor u om te groeien en te ontwikkelen, je bent in een situatie die zou profiteren van relatietherapie.

Bouw een ondersteuningssysteem. Het leven met iemand met dwangmatige neigingen kan je doen twijfelen aan je eigen instincten over wat gepast is en wat niet. Het hebben van goede vrienden en familie om u realiteitscontroles te geven kan van vitaal belang zijn.

hulp krijgen voor uw OCPD-Partner

omdat ze meestal overtuigd zijn van de deugd van hun benadering van het leven, zijn mensen met OCPD vaak terughoudend om psychotherapie te beginnen, en meestal niet zelf. Maar als ze zich bewust worden van hoe ze hun partner pijn doen, kunnen ze bereid zijn om therapie bij te wonen.

het kan ook nuttig zijn om aan te geven hoe ze zichzelf pijn doen en hun eigen welzijn ontkennen. Een studie toonde aan dat personen met OCPD lager scoorden op een psychologische test genaamd de redenen voor het leven inventaris.11 Onderzoek heeft ook aangetoond dat personen met OCPD vrij kwetsbaar zijn voor depressie,12 wat misschien niet evident is als ze het maskeren met werk en andere projecten. Toch moet het voor beide partners duidelijk zijn dat het bijwonen van therapie geen kwestie van zwakte is, maar eerder dat ze te sterk of te gedreven zijn voor ieders bestwil.

terwijl sommige compulsieven de mogelijkheid van het hebben van OCPD afwijzen, lijken anderen een “AHA” moment te hebben en bereid te worden om aan zichzelf te werken in therapie wanneer hen verteld wordt dat ze een psychische aandoening hebben. Als hun vastberadenheid en gewetensvolheid kunnen worden ingezet voor hun psychologische ontwikkeling en evenwicht, kan psychotherapie heel nuttig zijn.

sommige personen met OCPD voelen zich meer op hun gemak bij relatietherapie dan bij individuele therapie. Beide modi hebben hun voordelen. Maar als je, als de niet-compulsieve partner, naar therapie gaat met hen, verwacht dan niet dat het allemaal gaat over het oplossen van wat er mis is met je partner. Je eigen neigingen kunnen je partner op de een of andere manier activeren, en de therapeut zou er goed aan doen om je ook te vragen om te veranderen. Verder kan het helpen om de relatie in evenwicht te brengen als je delen van je eigen persoonlijkheid ontwikkelt die verwaarloosd waren, inclusief je eigen ambities.

het vinden van een therapeut die gespecialiseerd is in OCPD voor individuele therapie of relatietherapie kan soms moeilijk zijn. Als u hulp wilt bij het vinden van de juiste therapeut, biedt het kiezen van therapie een gratis therapeut matching consult of u kunt de zoektocht zelf beginnen met de keuze therapie Directory.

soorten psychotherapie voor OCPD

hoewel onderzoek naar de effectiviteit van psychotherapie voor OCPD nog steeds schaars is, zijn er aanwijzingen dat zowel cognitieve gedragsmatige (CBT) als psychodynamische benaderingen effectief kunnen zijn. De primaire vraag is wat voor soort therapie een goede pasvorm voor het individu zal zijn. Sommigen geven de voorkeur aan de structuur en focus van CBT, terwijl anderen de grotere vrijheid van psychodynamische benaderingen kunnen waarderen.

de kwestie van fit is niet alleen van toepassing op het type therapie, maar ook op het kiezen van een therapeut die voelt als een goede fit. Potentiële cliënten moeten zich vrij voelen om twee of drie therapeuten te ontmoeten om een goede pasvorm te vinden. Maar tegelijkertijd moeten ze erkennen dat hun perfectionisme een obstakel kan worden om met één therapeut te werken en door te gaan met het proces.

tijdlijn en kosten voor Psychotherapie

welke soort therapie ook wordt gekozen, verwacht geen snelle oplossingen. Het is bekend dat persoonlijkheidsstoornissen moeilijk te behandelen zijn en dat ze tijd nodig hebben voor echte verandering. Er kan enige initiële verbetering in gedrag na een paar maanden, maar diepere verandering, zoals een betere verbinding met hun emoties, en een verbeterde capaciteit om ze uit te drukken, kan jaren duren.

Het is het beste om een langere therapie te plannen tegen een duurzame prijs in plaats van abrupt te moeten stoppen om financiële redenen. Kosten voor artsen in de particuliere praktijk kan variëren van $ 60 per 45-50 minuten sessie als gegeven een verminderde vergoeding met behulp van een glijdende schaal, tot $300 voor een volledige vergoeding in meer stedelijke gebieden. De meeste artsen zijn bereid om hun vergoeding te verlagen tot op zekere hoogte, maar kan niet in staat zijn om het te verlagen genoeg om te voldoen aan uw behoeften. Als uw verzekering niet de therapie dekt en u niet in staat zijn om te betalen out-of-pocket, kunt u overwegen het bijwonen van een kliniek.

extra middelen voor OCPD

hoewel er momenteel beperkt onderzoek, ondersteuning en begrip van de aandoening is, worden de kosten van OCPD steeds meer geïdentificeerd en beginnen veel meer individuen de voorwaarden in zichzelf en hun partners te herkennen.