OCPD og Relasjoner: Få Mest mulig Ut av En Utfordrende Situasjon

Hva ER OCPD?Obsessiv-kompulsiv personlighetsforstyrrelse er En gjennomgripende og varig psykologisk tilstand der individet føler et stort behov for perfeksjon, orden og kontroll.5 Han eller hun kan bli stiv og sta når Det gjelder planlegging, tidsplaner og regler.De går seg vill i detaljer og glemmer den opprinnelige hensikten med sine prosjekter.6 disse tendensene blir verre når presset øker og angsten øker.OCPD antas å være et resultat av en kombinasjon av genetiske og miljømessige faktorer. Mens mange egenskaper hos noen med en konstitusjonelt kompulsiv personlighet er satt (for eksempel å være grundig), kan disse aspektene formes på adaptive eller maladaptive måter. Hvis deres miljø gjør at de føler seg usikre, er DE mer sannsynlig å utvikle OCPD enn å bruke sine egenskaper adaptivt.

Ikke ALLE MED OCPD er like. Alvorlighetsgraden av egenskaper kan variere mye. Og, avhengig av symptomene som er mest utbredt, noen mennesker med sykdommen er mer dominerende, noen er mer arbeidsnarkoman, noen er altfor ivrige etter å behage, og noen utsette.7 den dominerende variasjonen presenterer vanligvis de største vanskelighetene i relasjoner, selv om workaholics, fordi de er utilgjengelige, og procrastinators, fordi de ikke oppfyller sitt ansvar, kan også forårsake nød i relasjoner.

OCPD vs OCD

OCPD er forskjellig fra DEN mer kjente OCD (obsessiv-kompulsiv lidelse).8 OCPD er en personlighetsforstyrrelse, og påvirker derfor hele personligheten. OCD er en angstlidelse og er preget av tilstedeværelsen av spesifikke besettelser som påtrengende tanker og urealistiske bekymringer, og spesifikke tvangshandlinger, for eksempel overdreven håndvask og hyppig kontroll for å sikre at dørene er låst.I noen tilfeller KAN OCD holde personen fra å fungere nok til å jobbe eller opprettholde relasjoner. Derimot, det påvirker vanligvis bare bestemte aspekter av hans eller hennes liv i stedet for hele sin personlighet, som GJØR OCPD. Mens begge forholdene kan behandles med terapi, vil mange symptomer på OCD også bli behandlet med medisinering. DET finnes ingen medisiner for OCPD.Noen individer har BÅDE OCPD og OCD, som har en tendens til å forstørre symptomene på begge tilstandene.9 Mange personer med OCD har innsikt om forstyrrelsene som symptomene skaper i deres liv. Dette er ofte ikke tilfelle for PERSONER med OCPD.

Obsessive Compulsive Personlighetsforstyrrelse og Relasjoner

OCPD ER en alvorlig sykdom som kan ødelegge relasjoner, og kan ha en negativ innvirkning på trivsel for ikke-OCPD partner. Hvis paret har barn problemene er forstørret. Mens alle personer med personlighetsforstyrrelser er motvillige til å erkjenne problemene som følge av deres tilstand, kan personer med OCPD være spesielt vanskelig å leve med fordi deres overdrevne behov for kontroll og orden påvirker livene til de rundt dem så direkte.siden PERSONER MED OCPD har vært så opptatt av å utføre oppgaver for det meste av livet, har de liten bevissthet om sine følelser, annet enn frustrasjonen og irritasjonen de opplever når de ikke klarer å kontrollere en situasjon. Dette gjør det vanskelig for dem å være klar over sine egne følelser og kommunisere dem til sin partner. Det gjør det også vanskeligere for dem å forstå andres følelser. De kan synes å være likegyldige for andres behov.

Hvorfor Forståelse AV OCPD Er Viktig for Partnere

Misforståelse av en partner med OCPD kan gjøre en utfordrende situasjon verre.deres oppførsel kommer fra en kombinasjon av misforståtte gode intensjoner og angst for å være god nok som person. Mens folk med OCPD kan synes å være trygg og kontroll, de er vanligvis dypt usikre under. Dette er hva som fører til deres behov for å være perfekt.så, mens deres oppførsel kan synes å være drevet av egeninteresse, respektløshet eller likegyldighet, er deres motivasjoner faktisk mye forskjellige.Hvis den ikke-kompulsive partneren tolker partnerens handlinger som nedverdigende, kan de savne ikke bare deres positive motivasjoner, men også partnerens underliggende angst. Den ikke-kompulsive partner vil føle såra og vonbrotne, som kan ytterligere frustrere OCPD partner som er desperat etter å gjøre det rette, og begynner å føle seg verdsatt.

HVORDAN PÅVIRKER OCPD Relasjoner?

OCPD påvirker relasjoner ved å skape en situasjon der begge partneres bekymringer blir betent, og begge blir redd for å være nær den andre. En nedadgående spiral av gjensidig forsterkende negativitet kan følge.Den første måten OCPD påvirker relasjoner er at kompulsiv partner, ut av frykt for at ting går galt, prøver å kontrollere hva som skjer i forholdet, og å kontrollere hvordan DEN ikke-kompulsive partneren oppfører seg. De kan komme med kommentarer eller krav om hvordan å lage mat, hvordan å kle, hva du skal spise, hva du skal si, og hvordan å elske. Mens intensjonen med kompulsiv partner er vanligvis å være nyttig, føles det vanligvis alt annet enn nyttig for den andre personen. Kompulsiv partner er ofte uvitende om effekten dette har på partneren sin.

For Mye Tid På Jobben Kan Føre til Forsømmelse

noen tvangshandlinger ender opp med å bruke overdreven tid på jobben og forlate sin partner. Det er forståelig at den ikke-kompulsive partneren vil tolke dette til å bety at kompulsiv partner ikke bryr seg om dem eller ikke liker å være sammen med dem. Det kan imidlertid være mange andre grunner til dette, inkludert en faktisk avhengighet av arbeid, komplett med tilbakemeldingssløyfen til glede sentre i hjernen blir aktivert.En annen mulig årsak er at kompulsiv partner frykter ikke bare å mislykkes på jobben, men enda viktigere, i forholdet. Siden relasjoner ikke kommer naturlig, kan deres perfeksjon føre dem til å fokusere på arbeid fordi de har mer kontroll og mer selvtillit at de kan lykkes der.

Kontroll Motvirker Sårbarhet

EN annen måte OCPD påvirker forholdet er at begge parter slutter å være sårbare i forholdet, og dette fører vanligvis til at det blir tørt, livløst og utilfredsstillende. Kompulsiv partner kan være motvillige til å vise noen sårbarhet fra begynnelsen, som de synes å forestille seg at folk vil at de skal være » perfekt.»Men denne presentasjonen, sammen med hyppige kommandoer og krav, kan ende opp med å forlate den ikke-kompulsive partneren redd for å uttrykke sine virkelige følelser og behov for frykt for å bli kritisert eller ydmyket.eventuelle latente usikkerheter hos den ikke-kompulsive partneren kan aktiveres, noe som fører til at de føler seg enda mer avhengige av noen som ikke er hengiven eller støttende. Hvis de ikke har et støttenettverk, er effekten enda verre.Alternativt kan den IKKE-OCPD-partneren også begynne å distansere seg fra partneren sin av frykt for å være følelsesmessig avhengig av noen som er kritisk eller utilgjengelig.

Usunn Arbeidsdeling Begrenser Begge Parter

når en partner HAR OCPD, kan begge parter falle inn i en usunn arbeidsdeling, når det gjelder oppgaver og følelser. Hvis kompulsiv partner tar ansvar for all organisering, rengjøring, planlegging og regnskap, kan de bli enda mer maskinlignende, telle pennies og minutter og regler brudd. De vanligvis føler mye ansvar, og er vanligvis veldig redd for å få noe galt eller gjør en feil.Noen compulsives, i deres innsats for å gjøre det rette, kan være veldig kompatible, men senere misliker at overholdelse, muligens blir passiv-aggressiv eller eksploderer i sinne. Og kanskje verre, de kan ikke utvikle kapasiteten til fritid, humor, lek og andre mindre alvorlige aktiviteter hvis de føler at de ikke har råd til å løsne seg på grunn av ansvaret de bærer.på den annen side, hvis den ikke-kompulsive partneren blir satt i stillingen til den som må bære alle følelser og hengivenhet, og ingen av prestasjonene i forholdet, kan de mislykkes i å utvikle sine egne gaver og personlighet. Hvis den ikke-kompulsive partneren begynner å tro at de er inkompetente, kan de være mindre tilbøyelige til å ta risikoen som er avgjørende for et fullt liv.

Forbedre Forholdet Ditt med OCPD-Partneren

Perspektiv, kommunikasjon og egenomsorg er tre av de viktigste verktøyene for å forbedre forholdet ditt med en tvangsmessig partner. En av de tre alene vil trolig ikke være tilstrekkelig, men de tre sammen kan være i stand til å skifte balansen mot en mer sunn og tilfredsstillende forhold.

Perspektiv

Hvordan du ser din kompulsive partner kan påvirke din opplevelse av dem, og hvordan de reagerer på deg. Hvis alt du ser er deres kontroll og stivhet, kan du mangle to viktige problemer under: deres innsats for å være nyttig, og deres underliggende angst om å komme i trøbbel som fører til deres innsats for å gjøre alt perfekt. Å anerkjenne hva de bringer til forholdet, kan forbedre humøret ditt og ha en positiv effekt på partneren din.

Dette betyr ikke at misbruk begått av kompulsiv partner bør tolereres. Det bør bli navngitt, og om nødvendig bør det tas beskyttende tiltak. Mens FOLK med OCPD vanligvis ikke blir voldelige, kan de eksplodere til tider.

Kommunikasjon

Tvangshandlinger er vanligvis så fokusert på å fullføre prosjekter at de overser hva deres partnere faktisk trenger fra dem. De kan anta at de vet, og de kan anta at deres partner ville sette pris på de samme tingene som de gjør, som å få oppgaver gjort, snarere enn gester av fysisk og verbal hengivenhet.Ikke-kompulsive partnere må kommunisere veldig tydelig hva de trenger fra sine partnere. Noen partnere tror at hvis de må spørre partneren om å gjøre ting, betyr det at de ikke er elsket. Dette er ikke nødvendigvis tilfelle, og i intet forhold bør man forvente at en partner skal lese sitt sinn. I relasjoner med EN OCPD partner om, problemet er intensivert fordi tvangsmessige partnere er vanligvis ikke dyktige til å uttrykke sin kjærlighet, og noen er ikke flinke til å plukke opp sosiale signaler.10

som med alle par, er det viktig å bruke «I» – setninger for å kommunisere behov. Argumenter kan fortsette for alltid hvis begge parter prøver å bevise hva som er objektivt riktig, i stedet for hvordan de føler og hva de trenger. Dette gjelder spesielt i forhold hvor en partner har OCPD.

Fortell din kompulsive partner hva de gjør bra. Dette ikke bare oppfordrer dem til å gjøre disse tingene oftere, det kan også redusere deres angst og gjøre dem i stand til å være litt mer sårbare og å kommunisere mer av hva de føler.fordi kompulsive partnere føler et slikt behov for å være riktige og gode, kan de være defensive hvis de føler seg anklaget for ikke å være dydige. De kan tolke forespørsler eller forslag som globale uttalelser om hvem de er, snarere enn noe spesifikt at de har gjort. Dette kan føre til skam, forsvar og motangrep. Vær veldig klar på at dine forslag handler om hva de har gjort, ikke hvem de er.

Egenomsorg

en fare i å prøve å trene et forhold med noen som er tvangsmessig er at du mister ditt eget selv i prosessen. Sterke, uavhengige partnere skaper gode relasjoner.

Uansett hvor gode INTENSJONENE TIL OCPD-partneren kan være, bør sårende oppførsel ikke tolereres. Den ikke-OCPD partner bør ikke forventes å møte perfeksjonist forventningene til sin partner. Det er viktig å sette grenser og grenser for hva partneren din kan fortelle deg å gjøre. Du må kanskje gjenkjenne din kompulsive partners behov for orden, renslighet og aktualitet, men disse behovene bør ikke overstyre dine egne behov.

Undersøk ditt eget liv for å se om din egen selvutvikling kan bidra til å skifte forholdet. Hvis du forfølge dine egne interesser og ambisjoner, kompulsiv partner kan føle mindre ansvar for å henvise deg. Hvis det derimot gjør kompulsiv partner mer engstelig for deg å vokse og utvikle seg, er du i en situasjon som vil ha nytte av parterapi.

Bygg et støttesystem. Å leve med noen med tvangsmessige tendenser kan få deg til å tvile på dine egne instinkter om hva som er passende og hva som ikke er det. Å ha nære venner og familie for å gi deg virkelighetskontroller kan være avgjørende.

Få Hjelp til DIN OCPD-Partner

fordi de vanligvis er overbevist om dyden av deres tilnærming til livet, er personer med OCPD ofte motvillige til å gå inn i psykoterapi, og vanligvis ikke forfølge det alene. Men hvis de blir klar over hvordan de skadet sin partner, kan de bli villige til å delta i terapi.

det kan også være nyttig å påpeke hvordan de skader seg selv og nekter sitt eget velvære. En studie viste at personer med OCPD scoret lavere på en psykologisk test kalt Reasons For Living Inventory.11 Forskning har også vist at personer med OCPD er ganske sårbare for depresjon, 12 som kanskje ikke er tydelige hvis de maskerer det med arbeid og andre prosjekter. Likevel bør det være klart for begge parter at det å delta i terapi ikke er et spørsmål om svakhet, men heller om at de er for sterke eller for drevne for alles gode.Mens noen compulsives vil avvise muligheten for AT DE har OCPD, synes andre å ha et» AHA » – øyeblikk og bli villige til å jobbe med seg selv i terapi når de blir fortalt at de har en psykologisk tilstand. Hvis deres besluttsomhet og samvittighetsfullhet kan utnyttes for deres psykologiske utvikling og balanse, kan psykoterapi være ganske nyttig.Noen personer med OCPD føler seg mer komfortable med å gå til parrådgivning enn til individuell terapi. Begge modusene har sine fordeler. Men hvis du, som ikke-kompulsiv partner, går til terapi med dem, ikke forvent at det handler om å fikse hva som er galt med partneren din. Dine egne tendenser kan utløse partneren din på noen måte, og terapeuten vil gjøre det bra å be deg om å endre også. Videre kan det bidra til å balansere forholdet hvis du utvikler deler av din egen personlighet som hadde blitt forsømt, inkludert dine egne ambisjoner.Å Finne en terapeut som spesialiserer SEG PÅ OCPD for individuell terapi eller parrådgivning kan noen ganger være vanskelig. Hvis Du ønsker hjelp til å finne den rette terapeut, Velge Terapi tilbyr en gratis terapeut matchende konsultasjon eller du kan starte søket på egen hånd Med Å Velge Terapi Katalogen.

Typer Psykoterapi for OCPD

mens forskning på effektiviteten av psykoterapi for OCPD fortsatt er liten, er det tegn på at både kognitiv atferdsmessig (CBT) og psykodynamiske tilnærminger kan være effektive. Det primære spørsmålet er hvilken type terapi som passer godt for den enkelte. Noen foretrekker STRUKTUREN og fokuset PÅ CBT, mens andre kan sette pris på den større friheten til psykodynamiske tilnærminger.

spørsmålet om passform gjelder ikke bare typen terapi, men også å velge en terapeut som føles som en god passform. Potensielle kunder bør gjerne møte med to eller tre terapeuter for å finne en god passform. Men samtidig bør de innse at deres perfeksjonisme kan bli et hinder for å forplikte seg til å jobbe med en terapeut og fortsette prosessen.

Tidslinje og Kostnad For Psykoterapi

uansett hvilken type terapi som er valgt, forvent ikke hurtige løsninger. Personlighetsforstyrrelser er kjent for å være vanskelig å behandle, og de tar tid for reell endring å skje. Det kan være noen innledende forbedring i atferd etter noen måneder, men dypere endring, for eksempel en bedre forbindelse med sine følelser, og en forbedret evne til å uttrykke dem, kan ta år.

det er best å planlegge for en lengre tid i terapi til en bærekraftig pris i stedet for å måtte avbryte brått av økonomiske årsaker. Avgifter for klinikere i privat praksis kan variere fra $60 per 45-50 minutters økt hvis gitt en redusert avgift ved hjelp av en glidende skala, til $300 for en full avgift i flere byområder. De fleste klinikere er villige til å senke gebyret til en viss grad, men kan ikke være i stand til å senke det nok til å møte dine behov. Hvis forsikringen din ikke dekker terapi og du ikke klarer å betale ut av lommen, kan du vurdere å delta på en klinikk.

Tilleggsressurser for OCPD

mens det for tiden er begrenset forskning, støtte og forståelse av tilstanden, 13 kostnadene VED OCPD blir stadig mer identifisert,og mange flere individer kommer til å gjenkjenne forholdene i seg selv og deres partnere.